Roll Dich Fit
9 gute Gründe mit dem Tretrollertraining zu beginnen
1. Ganzkörpertraining
Beinmuskulatur: Das Abstoßen vom Boden beansprucht insbesondere die Oberschenkel-, Waden und Gesäßmuskulatur.
Rumpfmuskulatur: Das Halten des Gleichgewichts und der Wechsel der Standbeine trainieren die Bauch und Rückenmuskulatur.
Armmuskulatur: Der Einsatz der Arme für Stabilität und Lenken aktiviert die Schultern und Arme.
2. Gelenkschonend
Im Vergleich zum Joggen oder Laufen ist das Fahren mit dem Tretroller deutlich gelenkschonender, da es keine starken Stoßbelastungen auf Knie und Hüfte gibt. Das macht ihn ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.
3. Effektive Kalorienverbrennung
Der Tretroller fördert eine hohe Herz-Kreislauf-Aktivität und ermöglicht eine effektive Fettverbrennung. Der Kalorienverbrauch liegt zwischen 400 und 600 kcal pro Stunde, abhängig von Intensität und Gelände.
4. Kardiovaskuläres Training
Die Kombination aus dynamischen Bewegungen und konstantem Rhythmus stärkt Herz und Lunge und verbessert die Ausdauer.
5. Koordination und Balance
Durch den regelmäßigen Wechsel der Standund Abstoßbeine sowie das Halten des Gleichgewichts wird die Koordination geschult und das Gleichgewicht trainiert.
6. Vielseitigkeit
Der Tretroller eignet sich sowohl für gemütliche Fahrten als auch für intensives Intervalltraining. Er kann auf Asphalt, Waldwegen oder sogar in hügeligem Gelände genutzt werden.
7. Spaß und Motivation
Das Fahren mit dem Tretroller macht Spaß und motiviert, sich regelmäßig zu bewegen. Es verbindet sportliche Aktivität mit einem Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit.
8. Einfacher Einstieg
Der Tretroller ist leicht zu erlernen und für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Er erfordert keine spezielle Vorbereitung oder Ausrüstung.
9. Mobilität im Alltag
Neben dem Fitnessaspekt kann der Tretroller auch als umweltfreundliches Verkehrsmittel im Alltag dienen, wodurch Bewegung leicht in den Alltag integriert wird.
Wie fange ich am Besten an?
Im Sommersemester bieten wir in den Volkshochschulen Markgräflerland und Rheinfelden Tretroller Fitnesstraining an. Bei Interesse könnt ihr auch ein Probetraining bei uns buchen.
Ein Probetraining dauert ca. 1,5 – 2 Stunden und kostet 15 €, inklusive der Tretroller Ausleihe.
Um ein Probetraining zu vereinbaren, kannst Du einfach anrufen oder eine Anfrage schicken.
Probetraining Anfrage
Öffnungszeiten
Kontakt
Kathrin Zimber
+49 1516 2455942
Thomas Zimber
+49 174 3428302
Höllbergstrasse 17
79379 Müllheim-Hügelheim
info@tretrollerparadies.de
Mitglied im
BVGD – Bundesverband der Gästeführer in Deutschland e. V.
Weinerlebnisführer Baden-Württemberg e.V.
Anfahrt
Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren